【医師監修】冷たいものの飲みすぎで胃がムカムカ…それ、自律神経からくる「夏バテ胃」かもしれません

冷たいものの飲みすぎで胃がムカムカ…それ、自律神経からくる「夏バテ胃」かもしれません

夏に胃がムカムカ・気持ち悪くなる原因

夏の胃の不調は、主に以下の2つの要因が重なることで、胃の働き（消化・排出機能）がガタ落ちするために起こります。

胃腸の冷えによる血流低下

冷たいジュースやビール、アイスなどをドバドバと過剰に摂取すると、胃の内部の温度が急激に下がります。すると胃の血管が収縮して血流が著しく滞り、食べたものを消化するための胃の動き（蠕動運動）がピタッと止まってしまいます。これが、食後の強い胃もたれや胃が苦しい原因です。

外と室内の「寒暖差」による自律神経のバテ

猛烈な屋外の暑さと、エアコンでキンキンに冷えた室内の間を何度も行き来していると、体温を調節している自律神経がパニックを起こしてバテしまいます。胃の働きは自律神経が100%コントロールしているため、自律神経が乱れると胃酸が過剰に分泌されてみぞおちが苦しくなったり、強い胃のむかつき（嘔気）が続いたりします。

「夏バテ胃」をすぐ解消する正しい対処法と飲み物

胃のむかつきや気持ち悪さを解消するための、日常でできる方法です。

胃を荒らす飲み物を避け、胃に優しい温かいものを飲む

胃がムカムカする時、炭酸水を飲むとスッキリする気がしますが、炭酸の刺激は弱った胃の粘膜をさらに荒らし、腹痛や吐き気を悪化させることがあります。また、冷たい牛乳やカフェインの多い緑茶・コーヒーも胃もたれの原因になります。水分補給には、常温の水や白湯、麦茶を、少しずつ小刻みに飲むようにしましょう。

食欲がない時は無理に食べない

「栄養をつけなきゃ」と無理にお肉などを食べると、かえって胃が詰まって気持ち悪さが悪化します。食欲がないときは1食抜くか、おかゆや柔らかく煮込んだうどんなど、消化に良い食べ物を少しずつ摂るようにしてください。

病院を受診すべき目安（隠れた病気の可能性）

単なる夏バテだと思って放置していると、背景にある別の病気が進行してしまうことがあります。

このような場合は、胃カメラ検査をしても異常がないのに胃が動かない「機能性ディスペプシア（FD）」や、胃潰瘍、ピロリ菌感染などの可能性があります。当院では消化器のプロフェッショナルとして、ウトウト眠っている間に終わる苦痛のない胃カメラ検査を行い、原因を特定して根本治療を行います。

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田園調布での胃腸のむかつき・内視鏡検査は当院へ

「胃のむかつきだけでなく、お腹の調子も悪くて不安」「胃や大腸の原因をはっきりさせて安心したい」という方は、田園調布ステーションクリニックにご相談ください。 当院では、胃や大腸全体の粘膜を直接、高精度に観察できる「内視鏡検査（胃カメラ・大腸カメラ）」を田園調布駅前にて実施しています。「検査は恥ずかしい、痛そうで怖い」という方のために、プライバシーに配慮し、鎮静剤（静脈麻酔）を使用して眠っているような状態で受けられる苦痛の少ない検査体制を整えています。経験豊富な消化器外科専門医にお気軽にご相談ください。