【医師監修】熱中症でお腹を下す？「暑さによる下痢」の原因と食中毒との正しい見分け方

熱中症でお腹を下す？「暑さによる下痢」の原因と食中毒との正しい見分け方

熱中症（脱水症状）で下痢・腹痛が起こる理由

熱中症といえば、めまいや頭痛、高熱のイメージが強いですが、消化器症状として下痢や腹痛、胃のむかつきが現れることがあります。

自律神経の乱れと血流低下

猛烈な暑さの中にいると、体温を下げるために血液が皮膚の表面に集中します。その結果、胃や腸などの消化管への血流が劇的に低下してしまいます。さらに、外と室内の寒暖差で自律神経が乱れることで、腸の動きが異常になり、水っぽい下痢や腹痛を引き起こします。

脱水による胃腸の機能ストップ

水分不足（脱水症状）が進むと、便の水分バランスが崩れるだけでなく、腸粘膜の代謝が落ちて消化吸収が完全にストップします。これが夏の下痢がなかなか治らない原因の1つです。

「熱中症の下痢」と「食中毒（胃腸炎）」の正しい見分け方

夏の腹痛下痢の原因が、熱中症（脱水）によるものか、バイ菌による食中毒（急性胃腸炎）かを判断する目安は以下の通りです。

熱中症が疑われるケース

下痢や腹痛に加えて、「強い喉の渇き」「めまい」「立ちくらみ」「筋肉のつり（こむら返り）」がある場合、脱水症状が引き金となっている可能性が極めて高いです。

食中毒（細菌性胃腸炎）が疑われるケース

傷んだ食べ物や生の鶏肉（カンピロバクターなど）を食べた心当たりがあり、「38度以上の高熱」「激しい腹痛（キリキリ痛む）」「嘔吐（食べたら吐く）」が突然現れた場合は、食中毒の可能性を疑います。

夏のつらい下痢・腹痛の正しい対処法と水分補給

暑さや脱水によるお腹の不調を感じた時の、正しい治す方法です。

水分補給は「塩分」を含んだものを少しずつ

下痢をしているからと「水だけ」を大量に飲むと、血液中の塩分濃度がさらに薄まり、かえって下痢や腹痛が悪化します。経口補水液やスポーツドリンクを、スプーン1杯ずつ小刻みに時間をかけて補給してください。

お腹を温めて安静にする

冷房や冷たいものを摂りすぎでお腹が冷えている場合は、衣服を緩めて横になり、お腹を温めることで腸管の過剰な痙攣（キリキリ痛む状態）が和らぎます。

【セルフチェック】すぐに病院を受診するべき「危険な目安」

以下のような症状がある場合は、重度の脱水や重篤な食中毒の恐れがあるため、我慢せず、すぐに当院などの消化器内科を受診してください。

田園調布での下痢・血便相談・大腸内視鏡検査は当院へ

「夏の下痢や腹痛がなかなか治らなくて不安」「下痢に伴って便に血が混じることがある」という方は、田園調布ステーションクリニックにご相談ください。 当院では、大腸全体の粘膜を直接、高精度に観察できる「大腸カメラ（大腸内視鏡）検査」を田園調布駅前にて実施しています。「検査は恥ずかしい、痛そうで怖い」という方のために、プライバシーに配慮し、鎮静剤（静脈麻酔）を使用して眠っているような状態で受けられる苦痛の少ない検査体制を整えています。ただの熱中症や暑さのせいと放置せず、経験豊富な消化器専門医にお気軽にご相談ください。